数学与统计学学院举办研究生心理健康讲座

2024年11月28日18时，由我校心理健康中心的李文老师主讲的以“情绪管理专属”为主题的心理健康讲座，在数统学院8楼准时开始。我院2024级全体研究生参加了本次讲座。

在讲座中，李文老师以专家通过生动的案例，如踢猫效应，深入探讨了情绪管理的重要性。会议首先强调了情绪管理的必要性，指出情绪波动对个人健康和人际关系的深远影响。接着，讲座概述了情绪与情绪管理的基本概念，阐释了情绪的复杂性和情绪管理的必要性。讲座的第三部分聚焦于如何进行有效的情绪管理。李文老师提供了多种策略，包括自我意识、自我调节、自我激励和同理心等，帮助研究生识别和调整自己的情绪反应。最后，会议概述了情商（EQ）的相关知识，强调了情商在个人和职业发展中的关键作用。此次会议不仅提升了研究生对情绪管理的认识，还提供了实用的工具和方法，帮助他们更好地应对学术和生活中的压力。

通过讲座，参与者对情绪的科学理解得到了增强，同时也学会了如何运用情商来优化人际关系和提升个人福祉。会议的成功举办，为研究生的心理健康和全面发展提供了有力的支持。

                                                                    （审核：彭江涛）